ダイエット

おうち時間が増えると、身体活動量が減って体重が増加した、〇〇kg太ってしまったといった方も非常に多いのではないかと思います。ダイエットには欠かせない食事制限と運動。中には食事制限だけで痩せられるとうたった健康食品も販売されているかと思いますが私の疑問です。今日は私が考えるダイエットについて少し書いてみたいと思います。

ダイエットは特に女性にとって永遠のテーマだと思います。また男性も、内臓脂肪型肥満で健康上ダイエットを意識される方も多いと思います。 ただしダイエットは間違った方…